Defne Suman ile Yoga Felsefe Günleri

Yoga birleşmek, bütünleşmek anlamına gelir. Bu en basit düzeyde nefes, vücut, zihin birliği, daha kapsamlı ve derin düzeylerde ise bireyin evren ile bütünleşmesi, alemdeki yerini bulması olarak da yorumlanabilir. Hareket, nefes ve dikkati araç olarak kullanan Hatha Yoga akımları bu birliği vücudun kimyasını yönlendirerek araştırır. Vücuttaki dönüşüm nefes yoluyla zihne, hayata ve ilişkilere yansır.

Yoga felsefesini konuşup, tartışacağımız bu derslerde kendi yoga tecrübemizden yola çıkarak dönüşümün hayatta ve ilişkilerdeki izdüşümüne bakacağız. Konularımızdan bazıları Patanjali’nin yoga sutraları, Bhagavad Gita, Hatha Yoga Pradipika, Ha-Tha yani ay ve güneş yogası, çakralar, nadiler ve vayular olacak. Yoga felsefesi hem tecrübe hem de derin düşünme isteyen bir disiplin olduğu için bu derslere katılacak öğrencilerin en az bir senedir düzenli olarak yoga çalışıyor olmaları önemlidir.

Toplamda 5 haftasonu (pazar günleri) 13.00 - 15.30 arası buluşma 500 TL
Sadece tek bir gün katılım 125 TL

Tarihler : 13 Kasım, 25 Aralık, 22 Ocak, 12 Şubat, 5 Mart

Katılım ve rezervasyon : didecelen@gmail.com ya da 0533 236 85 89

Shadow Yoga Kursları - Başlangıç

Defne Suman'ın vereceği bu altı aylık programda Shadow Yoga'nın ilk prelüdü olan Balakrama'yı öğreneceksiniz. Hatha Yoga'nın teorisi, felsefesi, enerji bedeninin çalışma dinamikleri, bandalar ve nefes Balakrama serisi uygulanırken odaklanacağımız noktalardan bazıları olacak.

Program, 3 adımdan oluşmaktadır. Sadece 25 öğrenci alınacaktır. Programı baştan sona tamamlamaya niyetli olan öğrencilere öncelik verilecektir. Her seviyeden yoga öğrencisine açıktır.

Yer: Cihangir Yoga, Fındıklı

1. ADIM
Balakrama - Kasım
Balakrama - Aralık
Balakrama - Ocak
12 Kasım Cumartesi 07:30-9:30
14 Kasım Pazartesi 07:00-8:30
16 Kasım Çarşamba 07:00-8:30
18 Kasım Cuma 07:00-8:30
17 Aralık Cumartesi 07:30-9:30
19 Aralık Pazartesi 07:00-8:30
21 Aralık Çarşamba 07:00-8:30
23 Aralık Cuma 07:00-8:30
24 Aralık Cumartesi 07:30-9:30
14 Ocak Cumartesi 07:30-9:30
16 Ocak Pazartesi 07:00-8:30
18 Ocak Çarşamba 07:00-8:30
20 Ocak Cuma 07:00-8:30
21 Ocak Cumartesi 07:30-9:30

Teşvik amacıyla başlangıç kurslarına katılan ERKEK öğrencilere yüzde 50 İNDİRİM uygulanacaktır.

Kayıtlar için lütfen Cihangir Yoga'yı arayınız.
Sorularınız için defnesumanyoga@gmail.com adresine mail atınız.

2. ADIM
Balakrama - Şubat
Balakrama - Mart
Balakrama - Nisan
11 Şubat Cumartesi 07:30-9:30
13 Şubat Pazartesi 07:00-8:30
15 Şubat Çarşamba 07:00-8:30
17 Şubat Cuma 07:00-8:30
18 Şubat Cumartesi 07:30-9:30
  4 Mart Cumartesi 07:30-9:30
  6 Mart Pazartesi 07:00-8:30
  8 Mart Çarşamba 07:00-8:30
10 Mart Cuma 07:00-8:30
11 Mart Cumartesi 07:30-9:30
1 Nisan Cumartesi 07:30-9:30
3 Nisan Pazartesi 07:00-8:30
5 Nisan Çarşamba 07:00-8:30
7 Nisan Cuma 07:00-8:30
8 Nisan Cumartesi 07:30-9:30

Teşvik amacıyla başlangıç kurslarına katılan ERKEK öğrencilere yüzde 50 İNDİRİM uygulanacaktır.

Kayıtlar için lütfen Cihangir Yoga'yı arayınız.
Sorularınız için defnesumanyoga@gmail.com adresine mail atınız.

Shadow Yoga Kursları - Orta Seviye

Başlangıç kurslarını tamamlamış ve bir prelüdü baştan sonra tek başına yapabilen öğrenciler bu programa katılabilirler. (Emin değilseniz defnesumanyoga@gmail.com adresine bir email atınız)

Yer: Gayrettepe Yeşil Apt.

1. ADIM   Doldu
(Balakramayı baştan sona kendi başına yapan tüm öğrenciler katılabilir)

Orta Seviye - Ekim
Orta Seviye - Kasım
Orta Seviye - Aralık
16 Ekim Pazar 18:00-19:30
17 Ekim Pazartesi 19:00-20:30
19 Ekim Çarşamba 19:00-20:30
21 Ekim Cuma 19:00-20:30
23 Ekim Pazar 18:00-19:30
11 Kasım Cuma 19:00-20:30
13 Kasım Pazar 18:00-19:30
14 Kasım Pazartesi 19:00-20:30
17 Kasım Çarşamba 19:00-20:30
18 Aralık Pazar 18:00-19:30
19 Aralık Pazartesi 19:00-20:30
21 Aralık Çarşamba 19:00-20:30
23 Aralık Cuma 19:00-20:30
25 Aralık Pazar 18:00-19:30

2. ADIM   Doldu
(Balakrama ve Chaya Yoga Sanchalanam'ı baştan sona kendi başına yapan tüm öğrenciler katılabilir)

Orta Seviye - Ocak
Orta Seviye - Şubat
Orta Seviye - Mart
15 Ocak Pazar 18:00-19:30
16 Ocak Pazartesi 19:00-20:30
18 Ocak Çarşamba 19:00-20:30
20 Ocak Cuma 19:00-20:30
22 Ocak Pazar 18:00-19:30
12 Şubat Pazar 18:00-19:30
13 Şubat Pazartesi 19:00-20:30
15 Şubat Çarşamba 19:00-20:30
17 Şubat Cuma 19:00-20:30
19 Şubat Pazar 18:00-19:30
  5 Mart Pazar 18:00-19:30
  6 Mart Pazartesi 19:00-20:30
  8 Mart Çarşamba 19:00-20:30
10 Mart Cuma 19:00-20:30
12 Mart Pazar 18:00-19:30

Orta Seviye - Nisan
2 Nisan Pazar 18:00-19:30
3 Nisan Pazartesi 19:00-20:30
5 Nisan Çarşamba 19:00-20:30
7 Nisan Cuma 19:00-20:30
9 Nisan Pazar 18:00-19:30

Kursların tamamına katılım mecburidir. Sadece on beş kişi alınacaktır.

Adres, ayrıntılar ve kayıtlar için defnesumanyoga@gmail.com adresine yazabilirsiniz.

Shadow Yoga Kursları - İleri Seviye

Bu kursa katılım için Defne Suman'dan onay almış olmanız gereklidir.

Yer: Gayrettepe Yeşil Apt.

Yoga'ya Dönüş Yoğun Kurs - Ekim
17 Ekim Pazartesi 07:00-08:15
18 Ekim Salı 07:00-08:15
19 Ekim Çarşamba 07:00-08:15
20 Ekim Perşembe 07:00-08:15
21 Ekim Cuma 07:00-08:15

İleri Seviye - Kasım
İleri Seviye - Aralık
İleri Seviye - Ocak
13 Kasım Pazar 07:30-10:00
15 Kasım Salı 7:00-8:15
17 Kasım Perşembe 7:00-8:15
18 Aralık Pazar 7:30-9:30
20 Aralık Salı 7:00-8:15
22 Aralık Perşembe 7:00-8:15
25 Aralık Pazar 7:30-9:30
15 Ocak Pazar 7:30-9:30
17 Ocak Salı 7:00-8:15
19 Ocak Perşembe 7:00-8:15
22 Ocak Pazar 7:00-9:30

İleri Seviye - Şubat
İleri Seviye - Mart
İleri Seviye - Nisan
12 Şubat Pazar 07:00-08:15
14 Şubat Salı 7:00-8:15
16 Şubat Perşembe 7:00-8:15
19 Şubat Pazar 7:00-09:00
  5 Mart Pazar 7:30-9:30
  7 Mart Salı 7:00-8:15
  9 Mart Perşembe 7:00-8:15
12 Mart Pazar 7:00-09:00
2 Nisan Pazar 7:300-9:00
4 Nisan Salı 7:00-8:15
6 Nisan Perşembe 7:00-8:15
9 Nisan Pazar 7:00-9:00

Kendi seviyelerinde verilen kursa ilaveten aynı dönemde alt sınıftan bir kursa daha kaydolmak isteyen öğrencilere (yer olduğu takdirde) ilave kurs yüzde 50 indirimli olarak sunulmaktadır.

Shadow Yoga Kampları

Şirince Tiyatro Medresesi’nde Yoğun Shadow Yoga Yıl Sonu Eğitimi


Tiyatro medresesi doğa içinde yaratıcı ve açık kafalı insanlar tarafından kurulmuş bir okul. Doğa içinde hep beraber geçireceğimiz bu üç gün sadece dersler sırasında değil, ders aralarında ve hatta uykumuzda bile yorgun zihinlerimizi, gergin sinirlerimizi iyileştirmeye yarayacak. Bu kamp boyunca beraber kalıp, yemeklerimizi beraber yiyeceğiz. Vejetaryen menü olacak.

Tarih: 17 - 21 Mayıs 2017

Program:
18 Mayıs öğleden sonra Medrese’ye varış
18 Mayıs 17:00 - 19:30'da ilk çalışma
19 - 20 Mayıs günleri boyunca Sabah: 7:30 - 10:00 - Serbest zaman - Akşam: 17:00 - 19:30
21 Mayıs 7:30 - 10:00

Kontenjan: 25 kişi

Ücret bilgileri ve kayıt olmak için defnesumanyoga@gmail.com

Leros Adası'nda Yoğun Shadow Yoga Kampı


Tarih: 21 - 24 Eylül 2017

Program:
21 Eylül Leros’a varış
21 Eylül 17:00 - 19:00 arası ilk çalışma
22 - 23 Eylül günleri boyunca Sabah: 7:30 - 10:00 Akşam: 18:00 - 20:30
24 Eylül 7:00 - 9:00 ve dönüş.

Kontenjan: 15 kişi

Ücret bilgileri ve kayıt olmak için defnesumanyoga@gmail.com